2011年07月23日
日常的なケア☆
毎日の身体のケアは大事ですよね(*^o^*)
私が患者さんにおすすめしてるのが、お風呂に入った時に足を洗うついでに、手の指を足の指の間に入れて足首を回す!という簡単なモノ。
足首を柔らかくすると、膝も緩み、股関節や骨盤も動き易くなります。
また、足の指の間にある末端の血管を刺激して温める事で冷えにも効果的o(^-^)o
更に私のおすすめが、ボディショップで売っているフットケア用の塩の入ったもの!
足の指の間が塩で刺激されて、ペパーミントの効果で更に足がスッキリ☆します(≧∇≦)
良かったら、お試し下さいm(_ _)m
私が患者さんにおすすめしてるのが、お風呂に入った時に足を洗うついでに、手の指を足の指の間に入れて足首を回す!という簡単なモノ。
足首を柔らかくすると、膝も緩み、股関節や骨盤も動き易くなります。
また、足の指の間にある末端の血管を刺激して温める事で冷えにも効果的o(^-^)o
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良かったら、お試し下さいm(_ _)m
Posted by 鍼灸整体治療院 上原屋 at 10:49