鍼灸整体治療院　上原屋のボソッ…

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以前から知ってはいたのですが改めて本を読んでみようと思ったのが、前回紹介した『最後に残るのは身体だけ』の中でも紹介されていた『自律訓練法』です。

自律訓練法を簡単に言うと自己催眠の部類に入るのではないかと思います。
催眠とか言われると怪しいと思われるかもしれませんが、皆さんが日常生活で様々な事を考え妄想している事も自己催眠の一種ではないのでしょうか？
『今日も一日楽しいなぁ～』と考えている人にはプラスのエネルギーが。
『今日つまんねぇ～』と考えている人にはマイナスのエネルギーがやってきます。
自分で考えて、自分の心に洗脳するかのように繰り返し繰り返し植え付けているわけですから当たり前ですよね？ある意味、無意識で願っている訳ですから。

そんな自己催眠を自分で意識的やってみようというのが『自律訓練法』です！
まぁ～びっくりするほど気持ちよくなります。
身体はポカポカしてスッキリ、心は青空のごとく晴れ晴れ！
べつに普段私が腐っているわけではないのにこの効果ですからね！更に気持ちがいいわけです。
慣れてくれば日常生活に取り入れながら出来るようになるところがまた良いんです。

ぜひ、皆さんもお試し下さい。