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プロフィール
鍼灸整体治療院 上原屋
鍼灸整体治療院 上原屋
仏像にかっこ良さを感じてしまう。
まずは怖い人だと思われる。
最近、鼻毛に白髪が混じってきた。
ある本を読んで男性の更年期の疑いがあると知る・・・。
沖縄の人だと思われる。
ポリネシアン系の人だと思われる。
何もかもがデカイが恐がり・・・^^;
デカイ器に憧れるが、気持ちが繊細・・・?
柔道かラグビー部か二者択一で聞かれる。
ケツメ馬鹿。(ケツメイシファンの事)
力任せに施術されると思われるが実はやさしい癒し系。
話をするとやさしくて、良い人なんだと言われる。
痩せれば良い男なのにって言われる。(今は・・・?)
どこにいても見つかりやすいし、1年以上前に1回行ったお店でも思い出される。
飲み会や結婚式の2次会は仕切り役に指名がまわってくる。
過去に某Jリーグチームでトレーナー経験あり
現在も高校陸上でスポーツに関与

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Posted by 株式会社 群馬webコミュニケーション at

2014年07月21日

☆ダイエットにきついトレーニングは要らない☆

前回、腰割りで痩せた!という話をさせていただきました。

更に簡単に痩せた人のお話。

70代の女性が2~3年前から毎日たったの2分ずつ、片足で立って歯磨きしてただけ!
体重は教えて貰えなかったけど(笑)、見た目が全然変わってビックリ!

体力が落ちてくると片足で立ってられる時間が短くなってきます。
疲労とも関係があって、腰痛等がある人は足首が硬くなって動きに制限が出て膝も硬くなり、腰の動きにも制限が出るという悪循環を起こしています。

そう!立っているときの身体を根本的に支えている足首周りが重要なんです。
片足で立つ時に必要な筋肉をつける事で安定感が増し歩き易さも増しますし、基礎代謝がアップ。
って事は痩せ易い身体が出来るってこと!

流行りのノルディックウォーキングも、歩いている時に片足で立ってられる時間を長くするために、ストックを使って安定させているので理屈は一緒!

簡単でしょ?毎日の生活に取り入れやすいし、お金も掛からない(笑)



  


Posted by 鍼灸整体治療院 上原屋 at 07:58